Kurse
KURSÜBERSICHT
Entdecke meine vielfältigen Kursangebote, die für jeden etwas zu bieten haben! Egal, ob du jung oder alt bist, Mama oder Mom2be – bei mir findest du das passende Angebot, um fit und vital zu bleiben. Lass dich von mir inspirieren und finde deinen Lieblingskurs in einer freundlichen und einladenden Atmosphäre. Schau dich um und starte noch heute dein persönliches Fitnessabenteuer!
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SCHWANGERENKURSE
HAPPYBABYBAUCH
Du bist schwanger und möchtest in dieser besonderen Zeit aktiv bleiben? In diesem Fitnesskurs für Schhwangere kombinieren wir Kraft- und Ausdauertraining, um die Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und helfen, den Körper während dieser besonderen Zeit zu stärken. Fitness für Schwangere unterstützt nicht nur die Gesundheit, sondern auch eine positive Verbindung zu ihrem Baby aufbauen.
HAPPYBABYBAUCH
Du bist schwanger und möchtest in dieser besonderen Zeit aktiv bleiben? In diesem Programm kombinieren wir Kraft- und Ausdauertraining, um die Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und helfen, den Körper während dieser besonderen Zeit zu stärken. So können Schwangere nicht nur ihre Gesundheit unterstützen, sondern auch eine positive Verbindung zu ihrem Baby aufbauen.
HAPPYPRELATES
Dieser speziell entwickelte Pilates-Kurs für Schwangere fördert die körperliche Fitness und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Durch sanfte Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität erhöht und Verspannungen gelöst. Zudem unterstützt der Kurs die Atmung und hilft, Stress abzubauen, was sowohl der werdenden Mutter als auch dem ungeborenen Kind zugutekommt. Fitness für Schwangere fördert eine positive Körperwahrnehmung und bereitet auf die Geburt vor.
MAMAKURSE
HAPPYPRELATES
Dieser speziell entwickelte Pilates-Kurs für Schwangere fördert die körperliche Fitness und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Durch sanfte Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität erhöht und Verspannungen gelöst. Zudem unterstützt der Kurs die Atmung und hilft, Stress abzubauen, was sowohl der werdenden Mutter als auch dem ungeborenen Kind zugutekommt. Des Weiteren fördert dieser Kurs eine positive Körperwahrnehmung und bereitet auf die Geburt vor.
HAPPYrückbildung
HAPPY Rückbildung ist ein speziell für Frauen nach der Geburt konzipierter Rückbildungskurs. Ziel ist es, die körperlichen Funktionen, die vor der Schwangerschaft vorhanden waren, wiederherzustellen und das Fundament für eine nachhaltige körperliche Fitness zu legen. Durch gezielte Übungen und Unterstützung lernen die Teilnehmerinnen, ihren Körper neu zu stärken und sich in ihrer neuen Rolle wohlzufühlen. Der Kurs fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden der Mütter.
HAPPYrückbildung
HAPPY Rückbildung ist ein speziell für Frauen nach der Geburt konzipierter Rückbildungskurs. Ziel ist es, die körperlichen Funktionen, die vor der Schwangerschaft vorhanden waren, wiederherzustellen und das Fundament für eine nachhaltige körperliche Fitness zu legen. Durch gezielte Übungen und Unterstützung lernen die Teilnehmerinnen, ihren Körper neu zu stärken und sich in ihrer neuen Rolle wohlzufühlen. Dieser Rückbildungskurs fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden der Mütter.
HAPPYMAMA (Indoor)
Du bist Mutter und möchtest gemeinsam mit deinem Baby/ Kleinkind aktiv sein? Dann ist das der perfekte Kurs für dich. HAPPY Mama kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Beckenbodenübungen, um die Fitness zu fördern und gleichzeitig eine Bindung zu deinem Kind aufzubauen. Mein postnatales Training ist auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt und bieten eine ideale Möglichkeit, sich in einer unterstützenden Gemeinschaft zu bewegen. So wird nicht nur die körperliche Gesundheit gestärkt, sondern auch das Wohlbefinden gefördert.
HAPPYMAMA (Indoor)
Du bist Mutter und möchtest gemeinsam mit deinem Baby/ Kleinkind aktiv sein? Dann ist das der perfekte Kurs für dich. HAPPY Mama kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Beckenbodenübungen, um die Fitness zu fördern und gleichzeitig eine Bindung zu deinem Kind aufzubauen. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt und bieten eine ideale Möglichkeit, sich in einer unterstützenden Gemeinschaft zu bewegen. So wird nicht nur die körperliche Gesundheit gestärkt, sondern auch das Wohlbefinden gefördert.
HAPPYMAMA (Outdoor)
Dieser Kurs ist ein speziell entwickelter Outdoorkurs für Mütter mit ihren Babys/ Kleinkindern, der eine Kombination aus Walking, Kraft- und Beckenbodenübungen bietet. In einer entspannten und naturnahen Umgebung kannst du deine Fitness steigern und gleichzeitig Zeit mit deinem Kind verbringen. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt und fördern sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit. So wird der Kurs zu einer wertvollen Auszeit, während du aktiv bleibst.
HAPPYMAMA (Outdoor)
Dieser Kurs ist ein speziell entwickelter Outdoorkurs für Mütter mit ihren Babys/ Kleinkindern, der eine Kombination aus Walking, Kraft- und Beckenbodenübungen bietet. In einer entspannten und naturnahen Umgebung kannst du deine Fitness steigern und gleichzeitig Zeit mit deinem Kind verbringen. Mein postnatales Training ist auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt und fördern sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit. So wird der Kurs zu einer wertvollen Auszeit, während du aktiv bleibst.
FRAUENKURSE
HAPPYPELVIS
Dieser Beckenbodenkurs zielt darauf ab die Muskulatur im Beckenbereich zu stärken und zu mobilisieren. Durch gezielte Übungen und Techniken lernst du deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Beschwerden im Beckenbodenbereich vorzubeugen oder zu lindern. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle, die ihre Beckenbodenmuskulatur aktiv unterstützen möchten!
HAPPYPELVIS
Dieser Beckenbodenkurs zielt darauf ab die Muskulatur im Beckenbereich zu stärken und zu mobilisieren. Durch gezielte Übungen und Techniken lernst du deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Beschwerden im Beckenbodenbereich vorzubeugen oder zu lindern. Mein Beckenbodentrainng fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle, die ihre Beckenbodenmuskulatur aktiv unterstützen möchten!
HAPPYPILATES
Durch Pilates kannst du nicht nur Körper und Geist in Einklang bringen. Durch gezielte Übungen werden zudem Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein gefördert. Die entspannende Atmosphäre des Kurses ermöglicht es dir Stress abzubauen und sich wohlzufühlen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, bietet HAPPY Pilates eine ganzheitliche Fitness-Erfahrung.
HAPPYPILATES
Durch Pilates kannst du nicht nur Körper und Geist in Einklang bringen. Durch gezielte Übungen werden zudem Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein gefördert. Die entspannende Atmosphäre des Kurses ermöglicht es dir Stress abzubauen und sich wohlzufühlen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, bietet HAPPY Pilates eine ganzheitliche Fitness-Erfahrung.
HAPPYFUNCTIONAL
Dieses ganzheitliche Ganzkörpertraining zielt darauf ab, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu fördern. Durch eine Kombination aus funktionellen Übungen werden alle Muskelgruppen aktiviert und die Körperhaltung verbessert. Die abwechslungsreichen Workouts sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und sorgen für ein effektives Trainingserlebnis. Zudem wird der Spaß an der Bewegung großgeschrieben - somit bleibst du stehts motiviert!
HAPPYFUNCTIONAL
Das funktionelle Training verffolgt einen ganzheitlichen Ansatz und zielt darauf ab, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu fördern. Durch eine Kombination aus funktionellen Übungen werden alle Muskelgruppen aktiviert und die Körperhaltung verbessert. Die abwechslungsreichen Workouts des Functional Training sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und sorgen für ein effektives Trainingserlebnis. Zudem wird der Spaß an der Bewegung großgeschrieben - somit bleibst du stets motiviert!
HAPPYFaszien
Faszientraining ist darauf ausgerichtet, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu steigern. Durch eine Reihe spezieller Übungen werden die Faszien, das Bindegewebe im Körper, aktiviert und mobilisiert. Dadurch werden Verspannungen gelöst und deine Körperwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs trägt nicht nur zur körperlichen Fitness bei, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden.
HAPPYFaszien
Faszientraining ist darauf ausgerichtet, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu steigern. Durch eine Reihe spezieller Übungen werden die Faszien, das Bindegewebe im Körper, aktiviert und mobilisiert. Dadurch werden Verspannungen gelöst und deine Körperwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs trägt nicht nur zur körperlichen Fitness bei, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden.
HAPPYWalken
Mi diesem Walkingkurs kannst du deine Fitness und Gesundheit durch gezieltes Gehen verbessern. In einer motivierenden Gruppe lernst du die korrekte Walking-Technik und erhältst wertvolle Tipps zur richtigen Körperhaltung. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Aktivität, sondern auch das Wohlbefinden und die soziale Interaktion unter den Teilnehmern. Ideal für alle, die Spaß an Bewegung in der Natur haben!
HAPPYWalken
Mi diesem Walkingkurs kannst du deine Fitness und Gesundheit durch gezieltes Gehen verbessern. In einer motivierenden Gruppe lernst du die korrekte Walking-Technik und erhältst wertvolle Tipps zur richtigen Körperhaltung. Der Kurs fördert nicht nur die körperliche Aktivität, sondern auch das Wohlbefinden und die soziale Interaktion unter den Teilnehmern. Ideal für alle, die Spaß an Bewegung in der Natur haben!
HAPPYsturzprophylaxe
In diesem Kurs lernst du effektive Übungen und Techniken, um deine Balance, Koordination und Muskulatur zu stärken. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Selbstbewusstsein im Alltag. Durch gezielte Bewegungsabläufe und praktische Tipps wirst du sicherer im Umgang mit alltäglichen Heraus-forderungen. Schütze dich vor Stürzen und verbessere dadurch deine Lebensqualität.
HAPPYsturzprophylaxe
Faszientraining ist darauf ausgerichtet, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu steigern. Durch eine Reihe spezieller Übungen werden die Faszien, das Bindegewebe im Körper, aktiviert und mobilisiert. Dadurch werden Verspannungen gelöst und deine Körperwahrnehmung verbessert. Dieser Kurs trägt nicht nur zur körperlichen Fitness bei, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden.
HAPPY2026
- Aerial Yoga
- HAPPY Rücken
- Seniorentraining (Osteoporose und Herz-Kreislauf)
© Copyright. Alle Rechte vorbehalten.
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