Fit durch die Schwangerschaft - das geht!
Du entscheidest ob du dich mit HAPPY Babybauch oder HAPPY Prelates fit hältst.
2025 wird dein Jahr!
...wenn du deine Fitness und Beweglichkeit aufs nächste Level bringen willst!
Fit mit Baby? Das geht!
Denn dein kleiner Schatz ist ganz einfach auch dabei.
Die aktive Mitte lädt zum Spielen & Staunen ein, während die Mamas ordentlich ins Schwitzen kommen.
Präventionskurse
Meine Präventionskurse werden von deiner gesetzlichen Kranknkasse bis zu 100 % erstattet.
Die meisten Kurse bekommst du bereits für 99 €.
Zeitkarten
Die beliebtesten Kurse laufen das ganze Jahr - mit einer Zeitkarte kannst du dauerhaft etwas für deine Gesundheit tun!
HERZLICHWILLKOMMEN
in deinem Raum für Stärke und Weiblichkeit
Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Tanja Peltier und ich bin zertifizierte Fitnesstrainerin, spezialisiert auf prä- und postnatales Training sowie Gesundheitscoach mit Schwerpunkt Prävention. Mein Ziel ist es, Menschen jeden Alters – von schwangeren Frauen über frischgebackenen Müttern bis hin zu Senioren – dabei zu unterstützen, ein gesundes und aktives Leben zu führen.
Hier findest du eine Vielzahl von Fitnesskursen, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob du während der Schwangerschaft fit bleiben möchtest, nach der Geburt wieder in Form kommen willst oder einfach nur einen gesunden Lebensstil pflegen möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität.
Ich lade dich ein, dich umzusehen und mehr über meine Angebote zu erfahren - den ersten Schritt hast du ja bereits getan, denn du interessierst dich für Bewegung. Gemeinsam schaffen wir eine positive und motivierende Atmosphäre, in der du deine Ziele erreichen kannst. Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten, denn FITNESS MACHT GLÜCKLICH!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Herzliche Grüße,
Tanja
Fitnesstrainerin und Gesundheitscoach
HERZLICHWILLKOMMEN
in deinem Raum für Stärke und Weiblichkeit!
Schön, dass du hier bist!
Viele Schwangere fühlen sich oft unsicher, welche Übungen während und nach der Schwangerschaft geeignet sind. Diese Zeit des Wandels bringt viele Fragen mit sich, und ich bin hier, um dir zu helfen. Als Expertin für prä- und postnatales Training sowie Gesundheitscoach mit dem Schwerpunkt Prävention biete ich ein sicheres und unterstützendes Umfeld für alle Frauen – von der Schwangerschaft an und auch danach.
Aber auch Frauen ohne Kinder sind bei mir herzlich willkommen! Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, deine Fitness zu steigern und dein Wohlbefinden zu fördern. Eine stabile Körpermitte und mehr Beweglichkeit sind für jede Frau wichtig, unabhängig von ihrem Lebensweg.
Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten und diese besondere Zeit in deinem Leben aktiv und gesund gestalten! Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Tanja
KURSÜBERSICHT
Entdecke mein vielfältiges Kursangebot – hier ist für jede Frau etwas dabei! Egal ob du nur deine Ausdauer verbessern, Kraft aufbauen oder einfach nur Spaß an der Bewegung haben möchten, meine Kurse sind auf alle Fitnesslevels und Lebenslagen abgestimmt.
PRÄVENTIONSKURSE
Präventionskurse nach § 20 SGB V sind Programme, die von gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden, um die Gesundheit der Versicherten zu erhalten und zu verbessern. Diese Kurse richten sich an verschiedene Zielgruppen und behandeln Themen wie Stressbewältigung, Ernährung, Bewegung und Suchtprävention. Sie sollen dazu beitragen, gesundheitlichen Risiken vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ziel ist es, die Selbstverantwortung der Teilnehmer für ihre Gesundheit zu stärken und langfristige Verhaltensänderungen zu fördern. Ein weiterer Unterschied zu meinen Fitnesskursen ist, dass Präventionskurse geschlossene Kurse sind und in der Regel 8 Kurseinheiten beinhalten.
PRÄVENTIONSKURSE
Präventionskurse nach § 20 SGB V sind Programme, die von gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden, um die Gesundheit der Versicherten zu erhalten und zu verbessern. Diese Kurse richten sich an verschiedene Zielgruppen und behandeln Themen wie Stressbewältigung, Ernährung, Bewegung und Suchtprävention. Sie sollen dazu beitragen, gesundheitlichen Risiken vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ziel ist es, die Selbstverantwortung der Teilnehmer für ihre Gesundheit zu stärken und langfristige Verhaltensänderungen zu fördern. Ein weiterer Unterschied zu meinen Fitnesskursen ist, dass Präventionskurse geschlossene Kurse sind und in der Regel 8 Kurseinheiten beinhalten.
FITNESSKURSE
Unter meinen Fitnesskursen findest du strukturierte Trainingsangebote für Frauen, die in Gruppen unter meiner Anleitung stattfinden. Sie bieten eine Vielzahl von Aktivitäten wie Aerobic, Pilates und Krafttraining, und sind darauf ausgelegt, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Ganz gleich ob Fitnesskurse für Schwangere (pränatales Training), Fitness für Mütter (postnatales Training), Functional Training oder Pilates. Ein großer Vorteil laufender Kurse ist die Motivation, die durch die Gruppendynamik entsteht; man spornt sich gegenseitig an und bleibt so eher am Ball. Zudem profitierst du von meiner Expertise, da ich individuelle Anpassungen und Tipps gebe. Mit einer Zeitkarte (5er oder 10er Karte) können diese Kurse das ganze Jahr über besucht werden, was Flexibilität und Planungssicherheit bietet. So wird es einfacher, regelmäßig aktiv zu bleiben und persönliche Fitnessziele zu erreichen.
FITNESSKURSE
Unter meinen Fintesskursen findest du strukturierte Trainingsangebote, die in Gruppen unter meiner Anleitung stattfinden. Sie bieten eine Vielzahl von Aktivitäten wie Aerobic, Yoga, Pilates und Krafttraining, und sind darauf ausgelegt, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Ein großer Vorteil laufender Kurse ist die Motivation, die durch die Gruppendynamik entsteht; man spornt sich gegenseitig an und bleibt so eher am Ball. Zudem profitierst du von meiner Expertise, da ich individuelle Anpassungen und Tipps gebe. Mit einer Zeitkarte (5er oder 10er Karte) können diese Kurse das ganze Jahr über besucht werden, was Flexibilität und Planungssicherheit bietet. So wird es einfacher, regelmäßig aktiv zu bleiben und persönliche Fitnessziele zu erreichen.
personaltraining
Durch ein Personaltraining können deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden. Du erhältst nicht nur fachliche Expertise, sondern auch Motivation und Unterstützung während des gesamten Trainingsprozesses. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne können Fortschritte schneller erzielt werden, da wir auf deine Stärken und Schwächen eingehen. Zudem spielt die richtige Technik eine entscheidende Rolle, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen. Insgesamt fördert ein Personaltraining nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die mentale Stärke.
personaltraining
Das Personaltraining für Frauen wird auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Du erhältst nicht nur fachliche Expertise, sondern auch Motivation und Unterstützung während des gesamten Trainingsprozesses. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne können Fortschritte schneller erzielt werden, da wir auf deine Stärken und Schwächen eingehen. Zudem spielt die richtige Technik eine entscheidende Rolle, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen. Insgesamt fördert ein Personaltraining nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die mentale Stärke.
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© Copyright. Alle Rechte vorbehalten.
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